5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // БЕЗ ГЛЮТЕНА Смотрим бесплатно без регистрации!

4.589 (118) нравится

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // БЕЗ ГЛЮТЕНА - смотрим онлайн. - Другие варианты вкусных кето-завтраков вы найдете в следующем видео:
youtu. be/BS8Fr9OKIiA

Яичница в авокадо на завтрак:
youtu. be/8I-DZYdrYRQ

Кето-пита с начинкой. Отличный вариант для воскресного завтрака или ужина:
youtu. be/ON9DEilBVew

Рецепт вкусных кето-оладушек на завтрак:
youtu. be/qaSuUcGAG5Y

Кексы с малиновым кремом
для кексов (на 7-8 штук):
- 150 гр молотого миндаля
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- щепотка соли
- 1/4 ч. л. ксантановой камеди
- 60 гр сахарозаменителя (у меня эритрит)
- цедра одного лимона
- 1 ст. л. растопленного сливочного масла
- ванильный экстракт
- 2 яйца
- 100 мл кокосового (или другого растительного) молока. Можно добавить чуть больше если тесто получается слишком густым.
Выпекать при температуре 175 градусов 25-30 минут.
Для крема:
- 200-250 гр маскарпоне
- 2 ст. л. жирных сливок
- сахзам по вкусу, я добавила 25 гр пудры из эритрита
- 30-40 гр замороженной малины
- лимонный сок, ванильный экстракт по вкусу

Панкейки с лососем и сметанным соусом
- 120 гр рикотты
- 2 яйца
- 1,5 ст. л. сахзама или больше, если хотите сладкие панкейки
- 25 гр молотого миндаля
- щепотка соли
- 1/3 ст. л. псиллиума в порошке
- 1/3 ч. л. разрыхлителя
- если тесто слишком густое можно добавить сливки, воду или любое растительное молоко
Для сметанного соуса:
- сметана
- любая зелень (укроп, зеленый лук)
- маленький зубчик чеснока
- лимонный сок
- соль, черный перец

Яйца Бенедикт
Для кето-тоста:
- 3 ст. л. молотого миндаля
- 2 ст. л. пармезана
- 1 ст. л. мягкого сливочного масла
- 1 яйцо
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- щепотка соли
Все тщательно перемещать и выпекать в микроволновке 1,5 минуты.
Для соуса смешать на водяной бане 2 желтка с лимонным соком (1-2 ч. л), добавить 2 ст. л. сливочного масла, довести соус до густоты и добавить в конце по вкусу паприку, соль, перец. Поджаренный тост подавать с ломтиком обжаренной ветчины или бекона, яйцом пашот и соусом.

Омлет из кабачка:
- цукини или кабачок
- немного натертого сыра
- 2 яйца
- соль, перец
- 1/2 ч. л. псиллиума в порошке
Для омлета можно сделать соус из сметаны, укропа, щепотки соли и зубчика чеснока или сделать начинку, например как у меня из феты, зелени и свежего помидора.

Вафли с арахисовой пастой (на 5 вафель):
- 25-30 гр молотого миндаля
- 25-30 гр кокосовой муки
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 80 гр арахисовой пасты
- 20-30 гр сахарозаменителя
- 50 гр мягкого сливочного масла
- 125-130 мл кокосового (или любого другого) молока
- 1 яйцо
- 1/2 ч. л. ксантановой камеди
- щепотка соли
Если тесто получается слишком густым - добавить еще молока, если слишком жидким - молотого миндаля или кокосовой муки.















кетодиета кето завтракинакето чтоприготовитьнакето чтоможноестьнакетодиете кетоменю кеторацион кеторецепты рецептыкетозавтраков кетокухня здоровоепитание похудение диеты жироваядиета низкоуглеводноепитание низкоуглеводнаядиета чтоестьчтобыпохудеть 5завтраковдлякето кетомаффины кетопанкейки кетооладушки кетовафли емжирихудею безуглеводов lowcarb lchf чтояемнакетодиете чтоможнонакето безмуки безглютена длятехктолюбитпожирнее похуделанаэтихзавтраках 5обалденныхзавтраковеслитыхудеешь подборкакетозавтраков



Не пропустите новые мелодрамы, боевики, мультфильмы, триллеры в нашем кинотеатре. Смотрите фильмы бесплатно без регистрации.

Напишите свой комментарий, расскажите другим людям о своих впечатлениях после просмотра.
Категория
Кулинарные рецепты

Написать комментарий

Вы уже посмотрели «5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // БЕЗ ГЛЮТЕНА» в нашем кинотеатре? Пожалуйста, не забудьте оставить свой отзыв - это очень важно для всех зрителей. Спасибо Вам!


Комментарии

Комментариев нет.